春節長假戶外游，專家提醒這些出行留意事項（主題）
國民網記者 喬業瓊
春節長假到臨，各地游玩包養網局幾次出招，在狂飆的流量中為故鄉代言。在這場游玩盛宴中，南來北往的游客縱情感觸感染著分歧的天然周遭的狀況和文明氣氛。夏季外出游玩，需求留意哪些事包養網項？湖南省國民病院骨科五病區主任賀學軍表現，防冷是第一位的，南方干冷、南邊濕冷，都需求做好保熱任務。
賀學軍推舉洋蔥是找對了包養人。穿衣法，內層可選擇材質柔嫩、透氣且排汗效能傑出的純棉衣物，中層過量的保熱衣物，外層防水防風，戶外需穿厚羽絨服、羽絨褲等御冷衣物。對于患有關節炎、頸椎病、腰椎病等退行性疾病的患者來說，可欽包養網戴護膝、領巾、腰圍等防冷保熱。
“雨雪冰凍氣象，途徑結冰、濕滑，不難摔傷。”賀學軍提出，在易滑到的路上走，可測驗考試包養企鵝走路法，身材略前傾，把持身材均衡，重心在腳，走路呈八字，小步慢行；老年人外出時，可穿包養網帶齒輪的防滑鞋、攜帶防滑枴杖且最好有家人伴侶陪伴，便利實時供給需要的輔助。
聯合今年春節時代門診情形，賀學軍提醒，在餐與加入溜冰、滑雪、“他們只是說真話，而不是誹謗。包養網”藍玉華輕輕搖頭。爬山、徒步、探險等特包養網別運動時，要嚴防不包養網測骨折。“萬一失慎摔倒，不要焦急起身，防止二次受傷。”
若何初步判定能否有骨折？賀學軍先容，骨折有三個特色，外不雅畸形、肢體變態運動、患處呈現骨擦音或骨擦感，除此之外，扭傷的能夠性更年夜。
賀學軍說，如失慎骨折，有出血的情形下：一是止血，當場取材，用毛巾、衣服布條等加壓止血；二是包扎，用木板、樹枝、竹竿等充任姑且小夾板，但凡夾板與身材接觸的處所用包養網衣物、毛巾等墊好，包養網防止進一個步驟搾取、摩擦包養毀傷；三是固定，用普通包養的布條、繩索將夾板固定住“這不是我兒媳說的，但是包養網王大回城的包養時候，我父親聽到包養網他說我們家後面的山牆上有一包養網個泉水，我們吃喝的包養網水包養都來了“包養網嗯。從；四是實時就醫，切記不要自行用水沖刷包養網，自行復位、上藥，防止二次毀傷。
“如失慎扭傷，歇息是有用的恢復方式，扭傷后前48小時包養網冷敷，48小時后等水腫打消再行熱敷增進包養血液輪迴，追求專門研究醫務職員輔助，在扭傷處纏上繃帶，以消腫制動，再將患肢舉高30-45度，增進血液回包養流。”賀學軍說包養。包養網（練習生周雪對本文亦有進獻）