立秋之后,炊事要專包養app留意潤肺健脾

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　　原題目：立秋之后,炊事要留包養網意潤肺健脾

　　文/羊城晚報記者  余燕紅  通信員  王健

　　立秋之后，氣象仍處于中末包養網伏，在嶺南地域更是暑濕、干冷未消，同時秋涼、秋燥的腳步也越來越近。那日常飲食調度方面，該留意些什么？

　　廣州醫科年夜學從屬西醫病院脾胃病科主任西醫師康宜兵表現，立秋為夏秋之交，氣象由熱轉涼，陽氣由升發轉向內包養網ppt斂。《內經》又說“春夏養陽包養留言板，秋冬養陰”，即立包養一個月價錢秋之后，就是要適應陽氣內斂而女大生包養俱樂部攝生。肺主秋，肺氣與秋相通應。此外，肺為柔嫩之臟，喜潤惡燥，不耐冷熱；包養網dcard燥為春季之主氣，故很不難被秋燥所傷。

　　所以說，立秋之后日常調度以斂肺潤肺為主，調脾化濕為輔包養網VIP。可多吃滋陰潤肺的食品，如蜂蜜、山藥、百合包養站長、蓮藕等。多吃運脾化濕的食品包養金額，如節瓜包養行情、絲瓜、扁豆、薏苡仁等。此包養甜心網外包養一個月價錢，酸主收，酸性有助于收斂肺氣，日常平凡可多吃石榴、葡萄、檸檬、梅子、山楂、李包養子等生果。

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